怀孕期间不一定非吃dha的，通过饮食调理也可以起到同样的作用的，比如多吃一些深海的鱼肉或者坚果等，其中的dha的含量也是比较丰富的。怀孕之后4到5个月是胎儿的智力发育的关键时期，如果能够合理的安排食疗，对宝宝的智力发育帮助是比较大的，但是注意合理的食疗或者遵医嘱通过药物调理。