可以搭配红枣或者是枸杞炖汤，不要放太多的调味料，放入适量的盐，同时不可以放酱油，炖出来的鸡汤营养价值比较高，有利于乳汁的分泌。鸡汤可以用来促进乳汁的分泌，同时还能用来补充产妇的营养，可以帮助产妇恢复，可以购买老母鸡或者是乌鸡，要购买新鲜的活鸡，千万不要吃冷冻食品。