在顺产期间需要根据宫缩的变化来调整自己的呼吸，首先注意不要屏气，其次在宫缩加强的过程中注意呼气，因为在疼痛和紧张加重的情况下，呼气比吸气会更困难，所以保持深长的呼吸，更有助于减少孕妇的疼痛。在用力的过程中需要屏住呼吸，此时配合向下用力，每次屏住呼吸的时间不要超过25秒。