尽量不要吃大蒜，因为大蒜是属于一种比较常见的辛辣刺激性的食物。可能会影响到乳汁的分泌，如果吃了过多的时候有可能会导致上火，还会出现消化系统的负担。不利于身体的恢复，在月子期间身体是比较虚弱的，应该多吃一些温和的食物，还要适当的增加营养，多喝一些猪蹄汤，能够增加乳汁量和乳汁的营养。