孕妇肩膀疼痛，通过热敷、按摩效果会比较好，但是注意按摩的力度，避免对宝宝的发育造成伤害。平时注意保暖，不要久坐，缓解局部肌肉的疲劳感。还可以适当的做户外活动，观察平时的胎动是否规律，随着孩子的发育，孕妇体重会明显的上升，身体的负荷也会加重，从而容易出现关节酸痛等症状。