在怀孕初期的时候吃坚果对胎儿比较好，坚果里面含有丰富的蛋白质和微量元素，对胎儿的生长发育是一种很好的物质，像腰果、核桃、碧根果、杏仁、花生等都很好，可以使孕妇补充体力，消除疲劳。孕妇吃坚果注意要适量，不要过多的食用，坚果油脂的含量比较多，过多食用坚果的话会使孕妇肥胖，使体内的血糖和血脂升高。