在哺乳期是可以吃鸡蛋的，但是需要注意吃鸡蛋的方法，如果是煮的鸡蛋一次不要超过两个。可以变着花样吃鸡蛋，可以吃鸡蛋羹、鸡蛋汤、炒鸡蛋都是可以的，不仅仅能提高食欲，并且更容易消化。因为吃太多煮的鸡蛋是不容易消化的，不仅仅宝妈会有胃胀不舒服的感觉，也有可能会引起宝宝出现胀气的不良情况。