当女性在怀孕期间出现一个腿抽筋，适当的服用钙糖片补钙效果是好的。但是这时候也不能光靠补充钙片，也要注意多吃些瘦肉，鱼虾，牛奶，鸡蛋也含有较高的钙元素，同时也需要适当的多晒太阳进行综合性的调理，有利于身体的营养供应，也会缓解缺钙，腿抽筋的发生。