哺乳期的女性一般不建议吃辣的东西，因为有可能会导致上火，出现便秘的情况。而且吃了太多辣的时候，也有可能会造成婴儿出现上火的情况。在哺乳期的女性饮食要清淡一些，而且要注意营养饮食，多喝一些汤类的食物，这样有利于乳汁的分泌。产后多吃一些含铁比较高的食物，主要是有利于改善产后缺铁性贫血。