哺乳期吃凉了可以喝些温热水来补救。吃凉性食物过多会对胃肠道造成刺激，分泌出的乳汁宝宝食用后有可能会引起腹泻。可以适量的喝些热水，提高身体的代谢，并且能够增进尿量，将体内的凉气及时的排出，减少宝宝腹泻的发生。另外还可以使用热水袋热敷腹部，提高身体的保暖。