坐月子可以吃的蔬菜有很多种，比如大白菜、芹菜、花菜、豆角西红柿等等，这些蔬菜营养价值比较高，在摄入之后可以满足体内所需求，并且还可以加速胃肠道蠕动，预防便秘。女性在生完孩子之后，会消耗掉体内的大量精力，饮食方面需要有所改善，最好以高营养以及高蛋白质为主，同时还需要做好保暖工作，以免受寒诱发月子病。