Dha是一种能够有效促进智力发育和脑部神经发育的营养元素。一般来讲的话，适量服用dha是没有任何副作用的，但如果是过量服用的话，就有可能会造成免疫力低下，消化负担增加的问题。因为dha是一种不饱和脂肪酸，它性质不是特别稳定，容易被氧化，所以建议在医生指导下使用，不建议过多的补充。