来月经喝了冷牛奶偶尔的喝一次是不会造成影响的，可以喝一杯姜糖水来缓解症状，一般情况来说月经期吃冷冻的食品会引起痛经。最好不要吃生冷刺激，凉水也要少碰，女性生理期是身体最脆弱的时候，经常痛经也会造成身体各种的不适，诱发疾病。要注意肚子保暖，多加休息，可以把牛奶加热喝。