怀孕以后出现屁股疼痛的症状，可以通过以下方式进行缓解：1、休息和运动相结合，不要长时间久坐久卧，注意适当的来回走动，促进血液循环。2、多吃含钙高的食物，如豆制品、奶制品，并且适当的服用钙片补钙。3、如果腹部过大的话，可以使用托腹带将腹部托起，缓解对腰椎的压迫作用。