可以吃乌鸡，乌鸡能够补气补血，也能够滋阴清热、补肝益肾、预防产后出现缺铁性贫血，促进宫腔残余血块排出，有身体所需要的氨基酸或者是优质蛋白质，能够延缓衰老、强身健体。产后会出现体质虚弱，适当吃乌鸡能够起到改善和调理的作用。也能够促进乳汁分泌，有助于母乳喂养，不过应该严格控制好量。