可以适当的多吃富含微量元素丰富的早餐，其中包括牛奶以及鸡蛋等。坐月子期间体质较为虚弱，需要给予全面均衡的膳食营养，同时喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等富含蛋白质丰富食物，可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的营养。还需要严格遵医嘱服用活血化瘀的中成药进行调理，有利于恶露排净，减少对子宫的损伤。