是可以吃莲子。莲子里边含有丰富的营养物质，而且里边还有比较多的维生素，还具有一定矿物质成分，能够补充机体所需一些营养成分，有利于宝宝的成长和发育。在怀孕之后需要定期到医院做腹部彩超检查，主要是观察孕囊的发育位置和发育情况，并且还需要多注意休息，保证充足睡眠时间。