可以适当吃牛肉，里面的蛋白质含量非常丰富，能够补充机体所需要营养，这是一种低脂肪食物，适当吃不会引起自身肥胖。在吃牛肉的时候需要煮熟以及煮透，避免吃了半生不熟牛肉会引起腹部胀痛以及拉肚子等症状，怀孕期间要定期去医院进行孕检，确保胎儿正常发育。还可以在饮食上多吃蛋白质以及维生素丰富食物。