可以使用吸奶器吸出来缓解，一般在生完孩子的时候出现胀奶疼痛，可能是因为奶水分泌比较多，或者在饮食上喝了一些汤水，也会促进奶水增多，婴儿吃不完就会出现涨奶疼痛。这时要注意适当对乳腺部位进行按摩或者热敷，能有效缓解疼痛症状。但也要注意睡觉时候避免压迫乳房会引起炎症。