孕妇食管反流可以通过饮食的方法来进行调理，多吃一些清淡的饮食，另外一定要多活动，这样有利于肠道蠕动，可以帮助消化。孕妇出现食管反流最好不要吃药物，主要是平时吃的太饱或者是工作压力太大，产生的胃液反流，一定要养成少吃多餐的习惯，这样才有利于消化，也可以适当的吃一些坚果，多吃一些生花生米。