孕妇产后身体都是比较虚弱的，要注意气血方面的补充，但是一般产后胃肠道又比较虚弱，饮食方面，应该多是喝一些汤水方面的食物，比如牛奶，鸡蛋，鸡汤、鱼汤、猪脚汤等，既补充了蛋白质，又好消化，也要注意营养的均衡，适当补充水果蔬菜，一定要忌生冷刺激的食物，产后一定要多注意休息，避免劳累熬夜，一般一个月后身体就可以恢复了，但是子宫完全恢复的话，必须要42天。