是可以吃黑糯米的。黑糯米的营养很丰富，其中里面含有丰富的微量元素维生素和淀粉，适当的使用能够起到养肾、补肾的作用，黑糯米中含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血，同时也可以提高机体的免疫力和抵抗力。患者在怀孕期间饮食上要多样化，荤素搭配，定期到医院进行孕检，在怀孕早期由于胚胎发育还不稳定要避免性生活。