9个月羊水指数一般在8厘米到18厘米左右是正常的。如果羊水指数低于8厘米属于羊水过少，很有可能会引起胎儿缺氧。平时应多喝些汤水类，也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。如果羊水量过多，则要到正规医院抽取羊水。孕后期适当进行活动，经常监听胎心，观察胎儿是否有缺氧的情况。