怀孕后7个月建议多吃一些富含蛋白质的食物，对胎儿的发育是比较好的。比如多吃牛羊肉，鱼肉或者用一些鸡蛋，牛奶进行食疗，可以补充一定的蛋白质，还可以起到补钙的作用。其次建议补充一定的微量元素，比如钙元素，铁元素，钾元素等，多吃猪肝，大枣，或者坚果，降低孕妇出现缺钙，缺铁的风险，促进孩子的正常发育。