可以适当的喝一些红糖姜水，红糖姜水能够起到祛风祛寒作用，可以加快体内湿气或者寒气的排出。并且需要观察自身的状况，做好自身的保暖工作，出现了局部疼痛或者肿胀的症状，可以外用活血化瘀祛风驱寒的膏药进行治疗。有必要的情况下可以泡一个热水澡，在泡热水澡的过程中，也有助于体内寒气的排出。