最好选择开胃食物，比如炒西红柿，在一定程度上能够缓解孕吐，使孕妇可以吃到有营养的食物，但是尽量不要吃寒凉食物，有可能会导致腹痛、腹泻严重时引起流产，同时需要做到少食多餐，有效缓解不舒服的情况。在怀孕期间要适当多休息，保证充足睡眠，尽量避免剧烈运动和重体力劳动，还要做到定期产检，关注胎儿生长发育。