产后休息3个月到半年的时间可以跳绳，刚生产身体还比较差，如果盲目的运动容易对子宫的恢复造成影响，严重的情况下会出现子宫脱垂等现象。产后短时间内会有肚子松弛是正常的现象，不用担心，可以调整饮食的结构看看。平时多富含蛋白质的食物，少吃高热量的食物，有助于身体的恢复。