适量吃些黄桃。葡萄中包含丰富的营养，比如维生素、矿物质以及粗纤维，不仅能够增强抵抗力，还能够润肠通便，有利于减少便秘的发。孕期应该均衡营养，不仅要多吃新鲜的水果，还要适量吃些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于满足胎儿发育全方位的需求。也要定期做孕检，有利于了解胎儿的发育状况，