孕妇不推荐跑步，因为跑步属于有氧运动，如果运动量控制不好容易导致孕妇出现特别明显的疲劳感。怀孕期间身体比较虚弱就不要盲目的运动，每天可以抽出一定的时间散步，提高身体的素质，也不推荐长时间卧床休息。合理的安排自己的饮食，提倡多吃补血作用食材有助于女性的健康。