可以适当多吃一些粗纤维的食物，比如红薯、玉米，也可以配合吃火龙果、猕猴桃等，这些蔬菜和水果能够起到润肠通便的作用。在怀孕期间出现的便秘，可能跟平常活动少有关，有可能是怀孕期间受到雌孕激素的影响，导致胃肠道蠕动减慢。针对便秘症状比较严重时，也可以选择配合开塞露或者遵医嘱服用适合的药物治疗。