通常能够补充身体所需要的蛋白质或者是维生素，并且也能够补充钙元素，可以提高身体的免疫力，有利于胎儿的发育，并且对于改善贫血也会有一定的辅助效果，而且适当的喝一些豆浆，还能够提到清肺化痰的功效，能够缓解咳嗽的症状。怀孕期间尽量多吃一些营养相对比较丰富的食物，并且也要注意保持健康的生活习惯。