来月经期间可以用红糖水食疗或者用益母草煮水食疗，能够起到排淤的作用。如果经期出血量少或者有痛经。经期出血不畅等现象，可以食疗看看。或者遵医嘱配伍一些合适的中药调理，平时注意经期的卫生，不能让腹部着凉，也不要吃大量寒性的食材，看一下经期的变化，做到营养均衡比较安全。