在坐月子期间，第一，女性要注意适当的休息，不要劳累。第二，避免受风、受凉的情况发生。第三，饮食上吃起来偏热和易消化的食物，例如：小米粥，鲫鱼汤等有利于营养的供应全面，也可以提高身体的免疫力，帮助身体恢复。饮食上禁忌，一般不要吃一些偏凉以及辛辣刺激性的食物，例如：像雪糕，西瓜，辣椒等是不可以的。