可以少量吃一些鱿鱼。由于属于一种海产品，里面含有多种的矿物质成分，包括钙铁锌等矿物质元素，能够补充身体所缺乏的营养元素，也能改善体质虚弱和气血不足的现象。在怀孕之后要多吃一些高营养和高维生素的水果和食物，能够使宝宝更加健康的成长和发育，还需要定期到医院做产检。