平时可以多吃富含蛋白质的食物或者用豆制品食疗，有助于怀孕的，因为使用豆制品食疗，能够促进卵泡的发育，从而提高自然怀孕的可能性。观察平时的经期是否规律，然后推算排卵的时间，这段时间内要求隔日性生活帮助备孕。长时间都没有怀孕的情况下，可以做孕前的检查，判断输卵管是否有问题。