延长性生活的时间的方法其实还挺多的。首先应该改变自己平时的不良生活习惯。比如可以少抽烟、少喝酒、尽量做到不熬夜，也一定不能经常手淫等，平时也可以多增加一些体能锻炼，这样可以有效的增强自己的体质。但是如果性生活时间不小于五分钟的话，是不用过多的担心的，这都不属于是早泄的情况。