可以将木瓜洗干净之后放入到榨汁机当中榨成果汁服用，也可以姜木瓜放入到炖锅当中，加入适量的冰糖，用大火炖煮几分钟，做成木瓜汤服用。木瓜里面的营养成分是非常丰富的，能够促进乳汁分泌，而且还能改善乳汁质量，还具有丰胸效果。在哺乳期间也可以适当吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，也能增加乳汁分泌量。