能够健脑益智，营养成分比较丰富，有氨基酸和蛋白质，可以增强免疫力和身体所需营养，促进胎儿正常发育。也能够止咳化痰、润肺补肾、顺气补血、健脑益智，有不饱和脂肪酸，还有身体所需要的多种微量元素，比如说钙铁锌等。怀孕期间应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，定期到医院检查。