月子期间一般建议每天4到6餐是比较合适的，提倡少食多餐，既可以补充丰富的营养物质，也可以改善产后气血两虚的现象，减少胃肠道的负担。建议根据自己的食欲变化安排食疗会比较好，如果舌苔厚，而且发黄，多是因为有脾胃湿热到的，建议应该注意少吃油腻的食物，多吃一些有健脾功效的食物。