奶水在出现清淡的时候有可能会导致营养低的情况发生，因此女性在哺乳期的时候出现有奶水少，也要注意进行综合性的调理，一般要在饮食上多吃些排骨汤，鸡汤，猪蹄汤等油性较多的汤类食物，也要注意休息，保持心情放松，让婴儿勤哺乳才有利于乳腺管畅通，使乳汁分泌增多，也会使乳汁的营养价值高，有利于宝宝发育。