可以采取着侧位睡的方法来改善，在怀孕期间要避免俯卧睡，以免引起胎儿浮动增大，怀孕期间要定期到医院做孕检，还要随时观察胎儿胎心羊水的变化，当羊水偏多的时候会导致胎儿畸形，羊水偏少的时候会导致胎儿缺氧有可能会出现先兆性流产。平常生活中要注意个人清洁卫生，要避免生气和着急。