可以做瑜伽运动等方式来进行改善，你可以通过饮食调理，选择少食多餐或者是多吃富含膳食纤维和维生素的食物，都能避免身体摄入脂肪摄入过多。调理期间饮食要避免比较油腻和脂肪多的食物，如果经常吃高热量高脂肪食物，都会使身体过度肥胖。也可以在身体允许的情况下外出运动，通过旅游或者是慢跑等等燃烧脂肪。