孕妇可以吃红枣，一天三五颗就足够了，红枣要吃熟的，或蒸或煮都可以，红枣健脾养胃，养血安神，怀孕后可以吃，但是一次不要吃太多，以免出现上火，消化不良，血糖升高等。怀孕期间尤其要注意食品安全，少吃零食及腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果，口服叶酸片，避免接触有毒有害物质。