可以适当的吃一些红糖姜水，能够促进身体的血液循环，同时也可以达到预防保暖的效果，多吃一些含有蛋白质比较高的食物，能够增加营养，同时也可以促进身体快速恢复。在做小月子期间也要注意天气的变化，做好身体保暖工作，及时增加衣物，避免受凉和感冒，也不要吃生冷和刺激的食物。