怀孕到了中期以后妊娠反应会慢慢的消失，这个时候食量就会变得越来越好，这个时候要加强营养，要做到营养均衡，可以适当的吃些苹果、猕猴桃、葡萄或者是香蕉、柠檬、菠萝、西瓜等等，因为这些水果当中的维生素以及矿物质对胎儿的生长发育有很大的好处。同时也可以适当的吃些动物的肝脏或者瘦肉以及鸡蛋等，保证身体有足够的能量供给。