可以适当吃醋，这是一种经过反复发作所形成调味品，是不会对奶水质量造成影响，也不会对产妇身体造成伤害，适当吃醋还能够起到增进食欲效果。避免一次性吃太多或者是在空腹的时候吃醋会对胃黏膜造成损害，在坐月子期间需要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物，补充机体所需要营养。同时要做好保暖工作，避免受到寒凉。