可以去跑步，但是在跑步的时候要定时定量。不要身体过于劳累，生产完孩子以后跑步可以促进血液循环，还可以提高身体的抵抗力。刚生产完孩子以后要定期到医院做复查，还要观察一下子宫的恢复情况，要注意个人清洁卫生，要多吃乌鸡汤或者鲫鱼汤，能够促进乳汁的分泌，避免去有污染的环境活动。