是有一定好处的。豆腐中的营养元素还是比较丰富的，比如优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，其中含有一定的微量元素，并且吸收率相对来说也是很高的，适当吃一些，能够有效提供宝宝所需营养，还能够起到提高免疫力的作用。在怀孕期间饮食要做到均衡有营养，有助于胎儿生长发育，并且定期到医院产检。