可以适当的对局部进行按摩或者是用热水进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，从而起到缓解肿胀的现象，而且也可以适当的将下肢抬高，在饮食上可以多吃一些冬瓜或者是西瓜等食物，并且也可以适当的吃一些薏米，能够起到利尿的作用，从而缓解水肿的现象。平时要避免长时间的久站或者是久坐，否则可能会导致下肢压力增大，从而影响到恢复。