您好，脐带绕颈主要的办法是自觉胎动，定期产检的，这个没有办法通过药物或者改变体位等办法改变脐带绕颈的。宫腔内有羊水可以缓解压力，所以一般情况下脐带绕颈一周是问题不大的。如果引起胎儿缺氧的话首先会出现胎动频繁，继而胎动减少或者胎动消失的。所以如果有胎动频繁的症状就需要抓紧时间去医院检查和处理。